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Stress Relief
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即使有頭痛，也能改善你的日常健康
從手部開始，接著移動到手臂，然後依序進行肩膀、背部，最後到腳部。保持每個部位的緊張狀態 7-10 秒，然後完全放鬆。緊張與放鬆的對比，教導你的身體辨識並釋放壓力模式。許多從業者描述到一股股的溫暖與輕盈感
