Bijna iedereen heeft last van spanninghoofd Moderne levensstijlen veroorzaken chaos in de mobiliteit van het bovenlichaam Diafragmatische ademhaling werkt als de kalmerende kracht van de natuur, door het parasympatische zenuwstelsel te activeren. Deze fundamentele techniek gaat tegen de oppervlakkige borstademhaling in die vaak gepaard gaat met stress. Door bewust de buik uit te zetten... Herstellende yoga biedt een tegengif voor moderne hyperactiviteit, cr
Openingshoudingen voor schouders en bovenrug
Flexibiliteit van schouders en bovenrug
Diep ademhalingstechnieken voor hoofdpijnverlichting
Diafragmatische ademhaling
Herstellende Houdingen en Ontspanning
Diepe Ontspanning en Stilte