Overzicht
Cervicogene hoofdpijn ontstaat vaak door de synergetische disfunctie van de trapezius- en sternocleidomastoideus-spieren. Compensatoir schouderophalen tijdens krachttraining kan abnormale tractie op de grote occipitalis zenuw uitoefenen, wat resulteert in uitstralende hoofdpijn. Het wordt aanbevolen om kinesiotape te gebruiken om de stabiliteit van de schouders te ondersteunen bij samengestelde oefeningen zoals deadlifts en bankdrukken.
Dehydratie die leidt tot verhoogde bloedviscositeit heeft een aanzienlijke impact op de circulatie van cerebrospinale vloeistof. Recente studies in de sportgeneeskunde bevestigen dat wanneer het vochtverlies 2% van het lichaamsgewicht bereikt, de activiteit van de frontale kwab met 30% afneemt, wat direct correlatief is met de waarschijnlijkheid van hoofdpijn. Het is raadzaam om een urine kleurentestkaart te gebruiken voor realtime monitoring van de hydratatiestatus.
Het innemen van 1,5 mg/kg lichaamsgewicht cafeïne 30 minuten voor de training kan de pijngrenzen verhogen, maar een overmatige inname kan het risico op cerebrale vasospasmen verhogen. Pas de inname strategieën aan op basis van het type oefening: gebruik bij uithoudings oefeningen vormen met verlengde afgifte en kies voor explosieve oefeningen vloeibare vormen.
Als een van de volgende symptomen zich voordoet, is onmiddellijke medische aandacht vereist:
Opmerking: Plotselinge ernstige hoofdpijnen die voor het eerst optreden na inspanning moeten prioriteit geven aan de uitsluiting van subarachnoïdale bloeding. Een CT-angiografie wordt aanbevolen, die een sensitiviteit tot 98,7% heeft.
Standaard medische evaluaties moeten omvatten:
Voor patiënten met terugkerende episodes wordt aanbevolen om 72 uur lang dynamische intracraniale drukmonitoring te ondergaan. De nieuwste draagbare apparaten kunnen niet-invasieve continue monitoring met een datatiefoutpercentage van <3% bereiken.