Fysieke zelfzorg is fundamenteel voor het algemene welzijn, vooral bij het beheren van chronische aandoeningen. Regelmatige lichaamsbeweging, zelfs in matige hoeveelheden, kan de energielevels aanzienlijk verbeteren, stress verminderen en de stemming boosten. Dit
Begrijpen wat je nodig hebt en wilt uit je relaties is cruciaal voor het opbouwen van een sterk ondersteuningssysteem. Dit omvat introspectie