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Améliorer la qualité de vie malgré la douleur chronique
S'occuper de Soi et la Pleine Conscience
Prioriser votre bien-être physique
Les soins physiques à soi-même sont fondamentaux pour le bien-être général, en particulier lorsqu'on gère des affections chroniques. L'exercice régulier, même modéré, peut améliorer significativement les niveaux d'énergie, réduire le stress et booster l'humeur. Ceci d
Se connecter aux autres et construire des systèmes de soutien
Identifier vos besoins et vos désirs
Comprendre ce dont vous avez besoin et ce que vous désirez dans vos relations est crucial pour construire un solide système de soutien. Cela implique des introductions
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