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Mejorando la Calidad de Vida a Pesar del Dolor Crónico
Acogiendo el Autocuidado y la Atención Plena
Priorizando tu Bienestar Físico
El autocuidado físico es fundamental para el bienestar general, especialmente cuando se gestionan afecciones crónicas. El ejercicio regular, incluso en cantidades moderadas, puede mejorar significativamente los niveles de energía, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto
Conectarse con los demás y construir sistemas de apoyo
Identificar tus necesidades y deseos
Comprender qué necesitas y deseas de tus relaciones es crucial para construir un sistema de apoyo sólido. Esto implica intro
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