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Mejora tu bienestar diario a pesar de los dolores de cabeza

Comience con las manos, luego avance a los brazos, y luego progrese a los hombros, la espalda y, finalmente, los pies. Mantenga cada tensión de 7 a 10 segundos, luego relájese completamente. **El contraste entre la tensión y la relajación enseña a su cuerpo a reconocer y liberar los patrones de estrés.** Muchos practicantes describen olas de calor y ligereza que fluyen a través de...

Nutriendo tu cuerpo para aliviar el dolor de cabeza

Estrategias dietéticas para prevenir el dolor de cabeza

Lo que consumimos impacta profundamente la frecuencia e intensidad del dolor de cabeza. Muchos descubren que ciertas elecciones dietéticas actúan como desencadenantes invisibles. Mantener un

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